Malheureusement, cette section est en cours de développement, mais restez à l'affût! Je travaille sur le tout pour vous offrir des conseils dans le confort de votre domicile ;)
Exercices essentiels en post-partum : respiration diaphragmatique, Kegels et transverse pour renforcer abdos et plancher pelvien, prévenir fuites et diastase.
Soulagez douleurs et inconforts post-partum : repos, soins du périnée, compresses froides, bains de siège et exercices doux pour une récupération sereine
Découvrez comment reprendre l’activité physique après l’accouchement : exercices post-partum, course, sports collectifs et entraînement. Conseils pour un retour sécuritaire et adapté à votre rythme.
