Tous les services
Service
Rééducation périnéale
Une approche globale pour traiter les troubles du plancher pelvien et retrouver confort et confiance au quotidien.
Mon approche
Plus qu'un simple renforcement musculaire
La rééducation périnéale ne se limite pas aux exercices de Kegel. Mon approche prend en compte l'ensemble de ton corps et ses interactions avec le périnée : posture, respiration, synergies musculaires.
Les avantages d'une approche globale
- Traitement des causes profondes, pas juste des symptômes
- Prise en charge holistique du corps entier
- Changements durables à long terme
- Meilleure compréhension de ton corps
Conditions traitées
Pour qui?
Incontinence urinaire (effort ou urgence)
Urgence mictionnelle
Fuites fécales
Prolapsus (descente d'organes)
Douleurs pelviennes ou périnéales
Douleurs au coccyx
Dysfonction sexuelle
Grossesse (prévention)
Post-partum (récupération)
Le processus
Comment ça se passe?
L'évaluation comprend :
- 1Entretien approfondi sur tes antécédents et objectifs
- 2Examen physique général et de la région pelvienne
- 3Tests spécifiques pour identifier les dysfonctions
- 4Plan de traitement personnalisé
Ton parcours
À quoi t'attendre?
1
Évaluation initiale
- • Entretien sur ton historique, tes symptômes et tes objectifs
- • Évaluation physique complète (posture, respiration, abdominaux)
- • Évaluation du plancher pelvien (interne ou externe selon ton confort)
- • Établissement du plan de traitement personnalisé
- • Début des exercices adaptés
2-3
Premiers suivis — Apprentissage
- • Réévaluation et suivi de tes progrès
- • Apprentissage des exercices de base (respiration, activation)
- • Techniques manuelles selon tes besoins
- • Ajustement des exercices à la maison
4-5
Progression — Renforcement
- • Progression des exercices (force, endurance, coordination)
- • Intégration dans les activités du quotidien
- • Travail sur tes objectifs spécifiques (sport, relations, etc.)
6-7
Consolidation — Autonomie
- • Réévaluation finale et mesure des progrès
- • Programme d'exercices d'entretien à long terme
- • Conseils pour maintenir tes acquis
- • Planification des suivis au besoin
📊 Généralement 5-7 séances selon les recommandations de l'INESSS. Ce nombre varie selon ta condition et tes objectifs — certaines personnes progressent plus vite, d'autres ont besoin de plus de temps. L'important, c'est d'atteindre TES objectifs, pas de suivre un nombre fixe!
Prête à retrouver ton confort?
Prends rendez-vous pour une évaluation personnalisée.